首页 健康内容详情
TRC换ERC(www.u2u.it):Ăn da cá có tốt hay không?

TRC换ERC(www.u2u.it):Ăn da cá có tốt hay không?

分类:健康

标签: # chơi poker online

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达

kiếm tiền online uy tín(www.vng.app):kiếm tiền online uy tín(www.vng.app) cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。kiếm tiền online uy tín(www.vng.app)game tài Xỉu đánh bạc online công bằng nhất,kiếm tiền online uy tín(www.vng.app)cổng game không thể dự đoán can thiệp,mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.

Khi mua cá, bạn luôn có một câu hỏi là có nên ăn da của nó hay không. Da cá có ngon như phần thịt cá và ăn nó có ích lợi gì không?

  • Cảnh báo nguy cơ tử vong do các bệnh liên quan đến ăn thừa muối  
  • Ăn 1 quả trứng mỗi ngày chống được 2 kiểu tai biến đáng sợ nhất  

Cá là nguồn thực phẩm phổ biến trên toàn thế giới, nó có lợi cho sức khỏe và được chế biến theo nhiều cách khác nhau. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) khuyến nghị người Mỹ nên ăn tối thiểu 8 ounce (0,23 kg) thủy hải sản 1 tuần.

Cá chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Một khẩu phần gồm 3 ounce (0,085 kg) cá trích nướng cung cấp 20 gram protein.

Cá cũng chứa vitamin B12, D, iốt, sắt, phốt pho, niacin và axit béo omega-3. Những chất này có thể giúp giảm nguy cơ trầm cảm, sa sút trí tuệ và bệnh tim, đồng thời đóng vai trò trong chức năng thần kinh và tuyến giáp, sức khỏe nhận thức, tái tạo DNA...

Hình minh họa (Nguồn: freeskyline/Shutterstock).

Vậy ăn da của cá có đem lại lợi ích tương tự hay không?

Theo Medical News Today, khi đã đánh vảy, phần da cá còn lại có thể vừa ngon vừa bổ dưỡng.

Da cá thường chứa một số chất dinh dưỡng như vitamin D, E, iốt, selen, taurine , protein và axit béo omega-3. Những chất này có thể tăng cường sức khỏe tim mạch, hỗ trợ sự phát triển cơ bắp và khả năng miễn dịch, bảo vệ não và giúp làn da khỏe mạnh.

,

ERC换TRC,TRC换ERCwww.u2u.it)是最高效的ERC换TRC,TRC换ERC的平台.ERC20 USDT换TRC20 USDT,TRC20 USDT换ERC20 USDT链上匿名完成,手续费低。

,

Ăn da thay vì vứt bỏ cũng giúp giảm thời gian chế biến và tăng lượng chất dinh dưỡng bạn nhận được từ cá.

Hình minh họa (Nguồn: Egoreichenkov Evgenii / Shutterstock).

Tuy nhiên cá có thể có một hàm lượng thủy ngân được tích tụ và lưu trữ trong chất béo của chúng. Thủy ngân có thể gây độc cho con người nếu được tiêu thụ với số lượng lớn.

Cá ngừ mắt to, cá kiếm và cá thu đều nằm trong nhóm hải sản có chứa hàm lượng thủy ngân cao mà trẻ em, phụ nữ có thai hoặc cho con bú nên tránh chúng. Thủy ngân cũng có thể có trong da của các loại cá trên vì vậy bạn cũng nên chọn các loại cá khác.

Mặc dù da cá là bổ sung chất dinh dưỡng và ngon miệng nhưng da một số loại cá như cá ngừ có thể không ngon bằng da của các loại cá khác.

Hãy thử tìm một phương pháp chế biến mà bạn yêu thích. Có thể nướng, rán hay áp chảo cá để da giòn hơn. Sử dụng dầu ô liu trong quá trình chế biến là một lựa chọn tốt vì dầu ô liu có chứa chất chống oxy hóa và tác dụng chống viêm.

Ăn 1 quả trứng mỗi ngày chống được 2 kiểu tai biến đáng sợ nhất

theo Tổ quốc

,

支持人民币的博彩公司www.ad0808.com)是一个开放皇冠体育网址代理APP下载、皇冠体育网址会员APP下载、皇冠体育网址线路APP下载、皇冠体育网址登录APP下载的官方平台。支持人民币的博彩公司上支持人民币的博彩公司登录线路、支持人民币的博彩公司代理网址更新最快。支持人民币的博彩公司开放皇冠官方会员注册、皇冠官方代理开户等业务。

 当前暂无评论,快来抢沙发吧~

发布评论